Добро пожаловать!

Вход на сайт

Добро пожаловать на сайт Е-book книги. На сайте вы можете найти "Книги" и "Журналы" в электронном виде. На сайте есть как "Художественные" так и "Документальные" электронные книги в популярных форматах:fb2, txt, rtf, pdf, djvu.

Сергей Бадюк. Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Автор: elena134 Дата: 15-03-2017, 10:02 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Сергей Бадюк. Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 34 Отзывы: 0 Скачать..

Биомеханика оздоровительных упражнений. Биомеханика с позиции кинезиологии

Автор: natagu Дата: 7-03-2017, 06:52 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Биомеханика оздоровительных упражнений. Биомеханика с позиции кинезиологии

Два пособия по биомеханике содержат расширенные сведения по методам биомеханики и отражают основные теоретико-методические положения кинезиологии движений, раскрывая ее функциональную связь с биомеханикой спортивных, оздоровительных и реабилитационных упражнений.
Формат: djvu
Размер: 25,61 Мб

Просмотров: 125 Отзывы: 0 Скачать..

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

Автор: natagu Дата: 17-02-2017, 11:12 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

Приведены комплексы физических упражнений целевого назначения и дано физиологическое обоснование методики их применения на различных этапах восстановительного периода.
Формат: djvu
Размер: 13,59 Мб

Просмотров: 120 Отзывы: 0 Скачать..

Джефф Гэллоуэй. Психологический тренинг для бегунов

Автор: elena134 Дата: 9-02-2017, 10:30 Категория: Книги о спорте, Книги по психологии

Джефф Гэллоуэй. Психологический тренинг для бегунов

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом?
Формат: rtf, fb2
Размер: 21,8 МБ

Просмотров: 79 Отзывы: 0 Скачать..

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Автор: natagu Дата: 19-01-2017, 13:40 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Вопросы медицинского обеспечения современной реабилитационной, физкультурно-оздоровительной и спортивной практики спортсменов рассматриваются в учебном пособии в соответствии с типовой рабочей программой.
Формат: djvu
Размер: 11,76 Мб

Просмотров: 117 Отзывы: 0 Скачать..

Павел Владимиров. Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга

Автор: elena134 Дата: 22-11-2016, 05:56 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по бодибилдингу

Павел Владимиров. Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга

Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами. Данный материал включает в себя: – комплекс самых эффективных упражнений для, развития всех функциональных систем организма, поддержания здоровья, повышения силы, следовательно и массы тела.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 МБ

Просмотров: 177 Отзывы: 0 Скачать..

Прямой удар. Ю.Ю. Сенчуков

Автор: elena134 Дата: 9-11-2016, 09:16 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Прямой удар. Ю.Ю. Сенчуков

Прямой удар - основа любого современного стиля или системы боевого искусства. Соответственно, если боец на тренировках усердно работает над прямым ударом, отрабатывая правильную технику, развивает свои физические кондиции дополнительными упражнениями, то как минимум треть своей системы он освоит точно. Ведь для того, чтобы стать виртуозом в прямом ударе, ему придется изучить огромное количество перемещений, различные вариации работы корпусом, огромное количество тактических вариантов.
Формат: pdf
Размер: 28 МБ

Просмотров: 297 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com


Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо. Бхагаван Раджниш (Ошо)

Автор: elena134 Дата: 26-09-2016, 06:09 Категория: Книги по йоге, Книги эзотерика

Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо. Бхагаван Раджниш (Ошо)

«Голубая книга медитаций» – это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 МБ

Просмотров: 197 Отзывы: 0 Скачать..

Рафаэль Хонигстейн. Немецкая машина футбола

Автор: elena134 Дата: 23-09-2016, 05:47 Категория: Книги » Книги о спорте

Рафаэль Хонигстейн. Немецкая машина футбола

Рафаэль Хонигстейн является топ-экспертом по немецкому футболу. Он работает обозревателем для Guardian и ESPN, пишет статьи и комментирует матчи. Можно с уверенностью сказать, что «Немецкая машина футбола» является одним из лучших произведений про иностранный футбол. Под одной обложкой собраны вся история становления, лучшие моменты карьеры, тайные факты тренировок и секреты тренерских составов.
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,2 МБ

Просмотров: 212 Отзывы: 0 Скачать..

Ден Бланк. IQ в футболе. Как играют умные футболисты

Автор: elena134 Дата: 21-08-2016, 13:48 Категория: Книги » Книги о спорте

Ден Бланк. IQ в футболе. Как играют умные футболисты

Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле. Тем не менее это не просто книга теоретических советов для игроков.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 661 Отзывы: 0 Скачать..

С. Н. Нескородев. Вин Чунь. Техника работы на манекене

Автор: elena134 Дата: 20-06-2016, 09:41 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

С. Н. Нескородев. Вин Чунь. Техника работы на манекене

Книга посвящена технике работы на деревянном манекене во вьетнамской ветке вин чунь. Она является логическим продолжением авторской серии книг. Эта книга очень подробно раскрывает особенности работы на вьетнамском варианте деревянного манекена. В ней подробно рассмотрены особенности исполнения "Формы 108" в трех возможных вариантах - индивидуально, на манекене и совместно с партнером. Особое внимание автор уделил внутренним качествам, которые должен приобрести боец, практикуя "Форму 108".
Формат: djvu
Размер: 52,3 МБ

Просмотров: 303 Отзывы: 0 Скачать..

Елена Ульмасбаева. Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий

Автор: elena134 Дата: 19-06-2016, 11:54 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по йоге

Елена Ульмасбаева. Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий

В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,9 МБ

Просмотров: 340 Отзывы: 0 Скачать..

Ударная техника Вин Чунь. С. Н. Нескородев

Автор: elena134 Дата: 17-06-2016, 06:51 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Ударная техника Вин Чунь. С. Н. Нескородев

Книга посвящена ударной технике вьетнамской ветки вин чунь. Она является логическим продолжением первой книги автора «Вин чунь – блокирующие техники» и раскрывает связь меду блоками и ударами. В ней подробно рассмотрена биомеханика ударов вин чунь, раскрыты внутренние аспекты ударной техники, связанные с равновесием, структурой тела, техникой выдачи ударной силы.
Формат: djvu
Размер: 51 МБ

Просмотров: 325 Отзывы: 0 Скачать..

Пэм Гроут. Выдохните лишние килограммы

Автор: Avatarka Дата: 12-06-2016, 08:53 Категория: Книги по фитнесу, Книги о здоровье

Пэм Гроут. Выдохните лишние килограммы


Книга "Выдохните лишние килограммы" предлагает простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Упражнения рекомендуется делать каждый день.

Формат: PDF
Размер: 13.68 Mb

Просмотров: 278 Отзывы: 0 Скачать..

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Автор: Conan Дата: 6-06-2016, 20:03 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по бодибилдингу

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Книга Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки поможет стать сильнее, выносливее, крепче, нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили...
Формат: PDF
Размер: ~ 14 Mb

Просмотров: 375 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com

Билл Киддо. Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Автор: elena134 Дата: 20-05-2016, 06:13 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Билл Киддо. Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,6 МБ

Просмотров: 386 Отзывы: 0 Скачать..

Валентин Лавров, Юрий Шапошников. Истоки богатырства. Секреты атлетизма

Автор: Avatarka Дата: 5-05-2016, 14:30 Категория: Книги по бодибилдингу, Книги по истории

Валентин Лавров, Юрий Шапошников. Истоки богатырства. Секреты атлетизма


Книга "Истоки богатырства. Секреты атлетизма" включает в себя материалы о прославленных культуристах прошлого, а также легендарных богатырях, авторитетных борцах. В практической части представлены некоторые упражнения для комплексных тренировок.
Формат: PDF
Размер: 9.63 Mb

Просмотров: 271 Отзывы: 0 Скачать..

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание. Анастасия Полетаева

Автор: elena134 Дата: 2-05-2016, 08:16 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание. Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 МБ

Просмотров: 199 Отзывы: 0 Скачать..

Учебник выживания войсковых разведчиков

Автор: Conan Дата: 26-03-2016, 08:44 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Учебник выживания войсковых разведчиков

Учебник выживания войсковых разведчиков - данная книга представляет собой популярное пособие по базовой подготовке фронтовых разведчиков (иногда такую подготовку называют «одиночной»). В ней рассматриваются приемы и способы подготовки войскового разведчика.
Формат: FB2
Размер: ~ 20 Mb

Просмотров: 490 Отзывы: 0 Скачать..

Комбинаторные задачи на шахматной доске

Автор: natagu Дата: 16-03-2016, 09:21 Категория: Книги по шахматам, Книги по математике

Комбинаторные задачи на шахматной доске

Книга содержит математическое исследование нескольких знаменитых комбинаторных задач на шахматной доске, как, например, задачи о восьми ферзях и задачи Эйлера о ходе коня. При этом автор пользуется лишь средствами элементарной математики.
Формат: djvu
Размер: 5,95 Мб

Просмотров: 327 Отзывы: 0 Скачать..

Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР. Федор Раззаков

Автор: elena134 Дата: 16-03-2016, 06:24 Категория: Книги » Книги о спорте

Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР. Федор Раззаков

В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного – как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 МБ

Просмотров: 229 Отзывы: 0 Скачать..

А.А. Харлампиев. Самбо. Библиотека разведчика

Автор: Avatarka Дата: 3-03-2016, 06:02 Категория: Книги по боевым искусствам, Другие учебные пособия

А.А. Харлампиев. Самбо. Библиотека разведчика


В книге "Самбо. Библиотека разведчика" кратко излагаются методические указания по обучению боевым приемам самбо и мероприятии по технике безопасности при их изучении, а также дается описание каждого боевого приема.

Формат: PDF
Размер: 16.17 Mb

Просмотров: 538 Отзывы: 0 Скачать..

Роман Станкевич. Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Автор: elena134 Дата: 11-02-2016, 06:37 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Роман Станкевич. Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма.
Формат: rtf, fb2
Размер:10,5 МБ

Просмотров: 372 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com

Андрей Коньков. Боевые искусства по системе спецназа

Автор: Avatarka Дата: 31-12-2015, 17:36 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Андрей Коньков. Боевые искусства по системе спецназа


Книга "Боевые искусства по системе спецназа" посвящена методам ведения рукопашного боя по системе, разработанной специально для бойцов элитных военных подразделений.

Формат: PDF
Размер: 10,44 Mb

Просмотров: 424 Отзывы: 0 Скачать..

Х. Л. Либман. Анатомия упражнений для тех, кому за...

Автор: elena134 Дата: 21-12-2015, 08:59 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по фитнесу

Х. Л. Либман. Анатомия упражнений для тех, кому за...

Х. Л. Либман. Анатомия упражнений для тех, кому за... Цель этой книги - улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше.
Формат: djvu
Размер: 34 мб

Просмотров: 504 Отзывы: 0 Скачать..

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Тамара Руцкая

Автор: elena134 Дата: 11-12-2015, 14:49 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по бодибилдингу

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Тамара Руцкая

Книга Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Просмотров: 464 Отзывы: 0 Скачать..

Дэниелс Д. От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Автор: elena134 Дата: 9-09-2015, 11:34 Категория: Книги » Книги о спорте

Дэниелс Д. От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Дэниелс Д. От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу - книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 мб

Просмотров: 600 Отзывы: 0 Скачать..

Бронсон Чарльз. Фитнес в одиночной камере

Автор: elena134 Дата: 4-09-2015, 10:23 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по фитнесу

Бронсон Чарльз. Фитнес в одиночной камере

В своей книге он не придумывает ничего нового, он собирает воедино всё то, чему научилось человечество в процессе физического самосовершенствования. Книга уникальна тем, что Чарльз предоставляет чёткую программу по дням, с питанием, диетой и упражнениями, для человека любого уровня физической подготовки.
Формат: pdf
Размер: 54,8 мб

Просмотров: 12626 Отзывы: 0 Скачать..

Жесткий цигун. Искусство управления энергией Ци для здоровья и развития внутренней силы. Литан Ма

Автор: elena134 Дата: 23-08-2015, 09:36 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Жесткий цигун. Искусство управления энергией Ци для здоровья и развития внутренней силы. Литан Ма

Жесткий цигун. Искусство управления энергией Ци для здоровья и развития внутренней силы. Литан Ма. Система Жёсткого Цигун основана на использовании циркуляции "Истинной энергии Ци" в человеческом теле. В совершенстве владеющий Жёстким Цигун может управлять своим внутренним состоянием, обладает способностью точечного выброса энергии Ци, а также ее мобилизации в конкретном месте своего тела для защиты от удара, при падении и других видах травматического воздействия.
Формат: pdf
Размер: 10,95 мб

Просмотров: 415 Отзывы: 0 Скачать..

Бергмюллер Х., Окресек К. В форме за 100 дней

Автор: elena134 Дата: 22-07-2015, 10:21 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Бергмюллер Х., Окресек К. В форме за 100 дней

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье.
Формат: pdf
Размер: 10 мб

Просмотров: 629 Отзывы: 0 Скачать..