Добро пожаловать!

Вход на сайт

Добро пожаловать на сайт Е-book книги. На сайте вы можете найти "Книги" и "Журналы" в электронном виде. На сайте есть как "Художественные" так и "Документальные" электронные книги в популярных форматах:fb2, txt, rtf, pdf, djvu.

Организация спортивно-массовой работы по месту жительства

Автор: natagu Дата: 1-10-2017, 06:43 Категория: Книги » Книги о спорте

Организация спортивно-массовой работы по месту жительства

Составляя план спортивно-массовой работы, нужно ориентироваться на план муниципального и областного органа исполнительной власти в сфере физической культуры и спорта.
Формат: djvu
Размер: 11,11 Мб

Просмотров: 111 Отзывы: 0 Скачать..

Физическая культура. Учебное пособие

Автор: natagu Дата: 27-09-2017, 17:51 Категория: Книги » Книги о спорте

Физическая культура. Учебное пособие

Материал пособия позволяет углубить знания: о принципах, средствах, методах физического воспитания, об основах обучения движениям, о развитии физических, психических качеств, черт и свойств личности.
Формат: djvu
Размер: 11,3 Мб

Просмотров: 63 Отзывы: 0 Скачать..

Оздоровительная гимнастика. Теория и методика

Автор: natagu Дата: 23-08-2017, 10:06 Категория: Книги по фитнесу, Книги о здоровье

Оздоровительная гимнастика. Теория и методика

Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой, обменом веществ, внутренними органами.
Формат: djvu
Размер: 10,66 Мб

Просмотров: 288 Отзывы: 0 Скачать..

Физическая культура и здоровье. 300 соревновательно-игровых заданий

Автор: natagu Дата: 16-06-2017, 16:40 Категория: Книги » Книги о спорте

Физическая культура и здоровье. 300 соревновательно-игровых заданий

В пособии рассматривается соревновательно-игровой метод проведения занятий по физическому воспитанию и приведено 300 карточек соревновательно-игровых заданий, составленных на основе указанного метода с учетом программ по физическому воспитанию.
Формат: djvu
Размер: 24,2 Мб

Просмотров: 159 Отзывы: 0 Скачать..

Денис Борисов. Программа «Мечта 104%»

Автор: elena134 Дата: 12-06-2017, 08:26 Категория: Книги по фитнесу, Книги по бодибилдингу

Денис Борисов. Программа «Мечта 104%»

В этой схеме используются несколько самых эффективных стратегий тренинга, которые стали известны только в последние 10-ть лет. Это такие вещи, которые уже доказаны большой наукой, но еще мало известны в тренерской среде. Лучшие упражнения. С точки зрения ЭМГ-тестирования эл.активности в мышцах во время сокращения. Я рассказывал про эти исследования в серии статей "104% Лучшие Упражнения" (собственно вот откуда такое название материала)
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ

Просмотров: 400 Отзывы: 0 Скачать..

Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах

Автор: natagu Дата: 6-06-2017, 15:13 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах

Эта книга предназначена для преподавателей физического воспитания техникумов, может быть использована учащимися для самостоятельных занятии.
Формат: djvu
Размер: 11,5 Мб

Просмотров: 155 Отзывы: 0 Скачать..

Айкидо – инструмент самопознания. Уроки мастера. Венди Палмер

Автор: elena134 Дата: 1-05-2017, 07:12 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Айкидо – инструмент самопознания. Уроки мастера. Венди Палмер

Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.
Формат: rtf, fb2
Размер: 18 МБ

Просмотров: 140 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com


Спортивный ген. Дэвид Эпштейн

Автор: elena134 Дата: 15-04-2017, 06:06 Категория: Книги » Книги о спорте

Спортивный ген. Дэвид Эпштейн

Почему одни люди преодолевают возможности тела и ставят мировые рекорды, а другие, тренируясь годами, всегда остаются на шаг позади? В каких условиях рождаются настоящие чемпионы, и как приобрести тот самый «ген спорта»? Может ли спорт изменить ваши возможности, и даже будущие возможности ваших детей? Есть ли преимущества в определенных видах спорта у представителей разных национальностей социальных слоев?
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 МБ

Просмотров: 181 Отзывы: 0 Скачать..

Мужчина. Версия 2.0. Джон Романелло, Адам Борнстайн

Автор: elena134 Дата: 10-04-2017, 19:31 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по фитнесу

Мужчина. Версия 2.0. Джон Романелло, Адам Борнстайн

Книга представляет собой пошаговое руководство, с помощью которого вы можете вернуть здоровье, великолепно выглядеть, иметь полноценную сексуальную жизнь и даже обратить вспять процесс старения. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали программу, которая позволяет выпустить на волю спрятавшегося в вас Супермужчину! Сильного. Уверенного в себе. Влиятельного.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,6 МБ

Просмотров: 174 Отзывы: 0 Скачать..

Евгений Головихин - Программа по тхэквондо (ВТФ)

Автор: PRESSI Дата: 31-03-2017, 08:34 Категория: Книги » Книги о спорте

Евгений Головихин -  Программа по тхэквондо (ВТФ)

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих ТХЭКВОНДО (ВТФ). А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса.
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб

Просмотров: 172 Отзывы: 0 Скачать..

Сергей Бадюк. Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Автор: elena134 Дата: 15-03-2017, 10:02 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Сергей Бадюк. Шанти-практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 256 Отзывы: 0 Скачать..

Биомеханика оздоровительных упражнений. Биомеханика с позиции кинезиологии

Автор: natagu Дата: 7-03-2017, 06:52 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Биомеханика оздоровительных упражнений. Биомеханика с позиции кинезиологии

Два пособия по биомеханике содержат расширенные сведения по методам биомеханики и отражают основные теоретико-методические положения кинезиологии движений, раскрывая ее функциональную связь с биомеханикой спортивных, оздоровительных и реабилитационных упражнений.
Формат: djvu
Размер: 25,61 Мб

Просмотров: 246 Отзывы: 0 Скачать..

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

Автор: natagu Дата: 17-02-2017, 11:12 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

Приведены комплексы физических упражнений целевого назначения и дано физиологическое обоснование методики их применения на различных этапах восстановительного периода.
Формат: djvu
Размер: 13,59 Мб

Просмотров: 248 Отзывы: 0 Скачать..

Джефф Гэллоуэй. Психологический тренинг для бегунов

Автор: elena134 Дата: 9-02-2017, 10:30 Категория: Книги о спорте, Книги по психологии

Джефф Гэллоуэй. Психологический тренинг для бегунов

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом?
Формат: rtf, fb2
Размер: 21,8 МБ

Просмотров: 167 Отзывы: 0 Скачать..

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Автор: natagu Дата: 19-01-2017, 13:40 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Вопросы медицинского обеспечения современной реабилитационной, физкультурно-оздоровительной и спортивной практики спортсменов рассматриваются в учебном пособии в соответствии с типовой рабочей программой.
Формат: djvu
Размер: 11,76 Мб

Просмотров: 234 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com

Павел Владимиров. Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга

Автор: elena134 Дата: 22-11-2016, 05:56 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по бодибилдингу

Павел Владимиров. Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга

Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами. Данный материал включает в себя: – комплекс самых эффективных упражнений для, развития всех функциональных систем организма, поддержания здоровья, повышения силы, следовательно и массы тела.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 МБ

Просмотров: 344 Отзывы: 0 Скачать..

Прямой удар. Ю.Ю. Сенчуков

Автор: elena134 Дата: 9-11-2016, 09:16 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Прямой удар. Ю.Ю. Сенчуков

Прямой удар - основа любого современного стиля или системы боевого искусства. Соответственно, если боец на тренировках усердно работает над прямым ударом, отрабатывая правильную технику, развивает свои физические кондиции дополнительными упражнениями, то как минимум треть своей системы он освоит точно. Ведь для того, чтобы стать виртуозом в прямом ударе, ему придется изучить огромное количество перемещений, различные вариации работы корпусом, огромное количество тактических вариантов.
Формат: pdf
Размер: 28 МБ

Просмотров: 470 Отзывы: 0 Скачать..

Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо. Бхагаван Раджниш (Ошо)

Автор: elena134 Дата: 26-09-2016, 06:09 Категория: Книги по йоге, Книги эзотерика

Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо. Бхагаван Раджниш (Ошо)

«Голубая книга медитаций» – это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 МБ

Просмотров: 338 Отзывы: 0 Скачать..

Рафаэль Хонигстейн. Немецкая машина футбола

Автор: elena134 Дата: 23-09-2016, 05:47 Категория: Книги » Книги о спорте

Рафаэль Хонигстейн. Немецкая машина футбола

Рафаэль Хонигстейн является топ-экспертом по немецкому футболу. Он работает обозревателем для Guardian и ESPN, пишет статьи и комментирует матчи. Можно с уверенностью сказать, что «Немецкая машина футбола» является одним из лучших произведений про иностранный футбол. Под одной обложкой собраны вся история становления, лучшие моменты карьеры, тайные факты тренировок и секреты тренерских составов.
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,2 МБ

Просмотров: 433 Отзывы: 0 Скачать..

Ден Бланк. IQ в футболе. Как играют умные футболисты

Автор: elena134 Дата: 21-08-2016, 13:48 Категория: Книги » Книги о спорте

Ден Бланк. IQ в футболе. Как играют умные футболисты

Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле. Тем не менее это не просто книга теоретических советов для игроков.
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 1029 Отзывы: 0 Скачать..

С. Н. Нескородев. Вин Чунь. Техника работы на манекене

Автор: elena134 Дата: 20-06-2016, 09:41 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

С. Н. Нескородев. Вин Чунь. Техника работы на манекене

Книга посвящена технике работы на деревянном манекене во вьетнамской ветке вин чунь. Она является логическим продолжением авторской серии книг. Эта книга очень подробно раскрывает особенности работы на вьетнамском варианте деревянного манекена. В ней подробно рассмотрены особенности исполнения "Формы 108" в трех возможных вариантах - индивидуально, на манекене и совместно с партнером. Особое внимание автор уделил внутренним качествам, которые должен приобрести боец, практикуя "Форму 108".
Формат: djvu
Размер: 52,3 МБ

Просмотров: 471 Отзывы: 0 Скачать..

Елена Ульмасбаева. Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий

Автор: elena134 Дата: 19-06-2016, 11:54 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по йоге

Елена Ульмасбаева. Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий

В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,9 МБ

Просмотров: 553 Отзывы: 0 Скачать..

Ударная техника Вин Чунь. С. Н. Нескородев

Автор: elena134 Дата: 17-06-2016, 06:51 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Ударная техника Вин Чунь. С. Н. Нескородев

Книга посвящена ударной технике вьетнамской ветки вин чунь. Она является логическим продолжением первой книги автора «Вин чунь – блокирующие техники» и раскрывает связь меду блоками и ударами. В ней подробно рассмотрена биомеханика ударов вин чунь, раскрыты внутренние аспекты ударной техники, связанные с равновесием, структурой тела, техникой выдачи ударной силы.
Формат: djvu
Размер: 51 МБ

Просмотров: 479 Отзывы: 0 Скачать..




baybak.net

russkie-seriali.com

Пэм Гроут. Выдохните лишние килограммы

Автор: Avatarka Дата: 12-06-2016, 08:53 Категория: Книги по фитнесу, Книги о здоровье

Пэм Гроут. Выдохните лишние килограммы


Книга "Выдохните лишние килограммы" предлагает простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Упражнения рекомендуется делать каждый день.

Формат: PDF
Размер: 13.68 Mb

Просмотров: 442 Отзывы: 0 Скачать..

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Автор: Conan Дата: 6-06-2016, 20:03 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по бодибилдингу

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Книга Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки поможет стать сильнее, выносливее, крепче, нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили...
Формат: PDF
Размер: ~ 14 Mb

Просмотров: 577 Отзывы: 0 Скачать..

Билл Киддо. Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Автор: elena134 Дата: 20-05-2016, 06:13 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Билл Киддо. Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,6 МБ

Просмотров: 587 Отзывы: 0 Скачать..

Валентин Лавров, Юрий Шапошников. Истоки богатырства. Секреты атлетизма

Автор: Avatarka Дата: 5-05-2016, 14:30 Категория: Книги по бодибилдингу, Книги по истории

Валентин Лавров, Юрий Шапошников. Истоки богатырства. Секреты атлетизма


Книга "Истоки богатырства. Секреты атлетизма" включает в себя материалы о прославленных культуристах прошлого, а также легендарных богатырях, авторитетных борцах. В практической части представлены некоторые упражнения для комплексных тренировок.
Формат: PDF
Размер: 9.63 Mb

Просмотров: 406 Отзывы: 0 Скачать..

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание. Анастасия Полетаева

Автор: elena134 Дата: 2-05-2016, 08:16 Категория: Книги о спорте, Книги о здоровье

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание. Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 МБ

Просмотров: 363 Отзывы: 0 Скачать..

Учебник выживания войсковых разведчиков

Автор: Conan Дата: 26-03-2016, 08:44 Категория: Книги » Книги о спорте » Книги по боевым искусствам

Учебник выживания войсковых разведчиков

Учебник выживания войсковых разведчиков - данная книга представляет собой популярное пособие по базовой подготовке фронтовых разведчиков (иногда такую подготовку называют «одиночной»). В ней рассматриваются приемы и способы подготовки войскового разведчика.
Формат: FB2
Размер: ~ 20 Mb

Просмотров: 666 Отзывы: 0 Скачать..

Комбинаторные задачи на шахматной доске

Автор: natagu Дата: 16-03-2016, 09:21 Категория: Книги по шахматам, Книги по математике

Комбинаторные задачи на шахматной доске

Книга содержит математическое исследование нескольких знаменитых комбинаторных задач на шахматной доске, как, например, задачи о восьми ферзях и задачи Эйлера о ходе коня. При этом автор пользуется лишь средствами элементарной математики.
Формат: djvu
Размер: 5,95 Мб

Просмотров: 534 Отзывы: 0 Скачать..