Добро пожаловать!

Вход на сайт

Добро пожаловать на сайт Е-book книги. На сайте вы можете найти "Книги" и "Журналы" в электронном виде. На сайте есть как "Художественные" так и "Документальные" электронные книги в популярных форматах:fb2, txt, rtf, pdf, djvu.

Что такое аутотренинг

Автор: natagu Дата: 30-08-2018, 07:57 Категория: Книги по психологии, Книги о здоровье

Что такое аутотренинг

При несложном анализе особенностей своей деятельности каждый человек может при помощи аутогенной тренировки существенно повысить работоспособность, улучшить внимание, память, стиль работы, настроенность на дело, общее состояние, снизить количество ошибок, добиться правильности и быстроты принятия решений. К аутотренингу прибегают в стрессовых ситуациях и для повседневного укрепления здоровья. Автор книги знакомит с основами аутотренинга, раскрывая его физиологические механизмы. Аутотренинг широко используется как активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Аутотренинг способствует повышению возможностей саморегуляции непроизвольных функций организма человека. Аутогенная тренировка применяется в различных сферах человеческой деятельности. Методы психической саморегуляции в связи с их психопрофилактическими возможностями помогают сохранять и укреплять психическое здоровье человека и способствуют предупреждению развития нервно-эмоционального переутомления. Книга рассчитана на широкий круг читателей.


Название: Что такое аутотренинг
Автор: Нестеровский Е.Б.
Издательство: М.: Знание
Год: 1984
Страниц: 98
Серия: Народный университет. Факультет здоровья. 1984, № 08.
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 22,44 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.

Скачать Что такое аутотренинг

Просмотров: 53 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.